La pause yoga de la semaine: Uttana Shishosana
Crédit photo: Rodolphe Odon
Cette posture, celle du chiot allongé, étire les épaules et la colonne vertébrale. Elle renforce les bras, haut du corps et les hanches, donne de l’énergie et revigore le corps. Une posture idéale pour calmer l’esprit et soulager le stress.
Angélique Carter
