La pause yoga de la semaine: Bhujangasana
Cette posture du cobra renforce la colonne vertébrale, raffermit les fessiers, stimule les organes abdominales, étire les abdos et les épaules et ouvre le cœur et les poumons. Pour ceux qui souffrent de douleurs de la sciatique, ce mouvement peut être efficace pour les soulager.
