La pause yoga de la semaine: Adho Mukha Svanasana
Crédit photo: Rodolphe Odon
La posture du chien tête en bas donne de l’énergie au corps. Elle étire les épaules, les ischio-jambiers, les mollets et les mains. Elle renforce également les bras et les jambes et aide à soigner les pieds plats. Un très bon exercice aussi pour soulager les douleurs de règles et améliorer la digestion. Soulage également les maux de têtes, de dos et les insomnies. Peut être inclue dans une thérapie pour l’asthme, la sinusite et l’hypertension artérielle. C’est un peu la posture à tout faire!
Angélique Carter
